Trainingszeit

Montag 18:05 bis 19:15 Uhr 
in der Mehrzweckhalle Anhausen

Ansprechpartner

Ida Spengler
Tel.: 0 82 38/3282

Teilnehmer

Frauen, die Lust auf Bewegung mit Musik haben

Übungsinhalte

• Muskelaufbau mit Dyna-Bändern und Pezzi-Bällen besonders im Nacken- und Schulterbereich
• Kräftigung der Bauchmuskulatur
• gezielte Streck- und Dehnübungen mit Yoga gegen Osteoporose
• Autogenes Training zur Bewältigung des Alltagstresses

Ziele

• Trainieren der Beweglichkeit
• Fit bleiben bis ins hohe Alter
• Bewältigung des Alltagstresses
• Geselligkeit fördern