Gesunder Rücken

Trainingszeit:

Mittwoch 8.30 - 9.30 Uhr

in der Mehrzweckhalle Anhausen

 

Ansprechpartner:

Birgit Lochbrunner

Tel. 08238/5393

  

Teilnehmer

Alle die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten und Rückenproblemen vorbeugen wollen.

 

Ablauf der Turnstunden

• Bewegung mit Musik
• Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur
• Dehnung der beanspruchten und verkürzten Muskulatur
• Entspannung

 

Ziele

• Bewältigung einseitiger Belastungen im Alltag
• Wirbelsäulenmuskulatur stärken
• Spaß an der Bewegung mit Musik
• Geselligkeit