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60 plus und minus - na und?

 

Trainingszeit:

Montag 18:00 bis 19:00 Uhr 
in der Mehrzweckhalle Anhausen

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Ansprechpartner:

Käthe Schorr
Tel. 08238 9652125

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Teilnehmer

Frauen, die Lust auf Bewegung mit Musik haben

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Übungsinhalte

  • Muskelaufbau mit Dyna-Bändern und Pezzi-Bällen besonders im Nacken- und Schulterbereich

  • Kräftigung der Bauchmuskulatur

  • gezielte Streck- und Dehnübungen mit Yoga gegen Osteoporose

  • Autogenes Training zur Bewältigung des Alltagstresses

 

Ziele

  • Trainieren der Beweglichkeit

  • Fit bleiben bis ins hohe Alter

  • Bewältigung des Alltagstresses

  • Geselligkeit fördern

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