60 plus und minus - na und?

 

Leider entfällt diese Sportstunde wegen Krankheit bis auf weiteres.
Gerne kann auf die Sportstunde am Mittwoch um 8.45 Uhr „gesunder Rücken“
oder um 18.30 Uhr „Boost your Fitness“ ausgewichen werden.

 

 

Trainingszeit:

Montag 18:05 bis 19:05 Uhr 
in der Mehrzweckhalle Anhausen

Ansprechpartner:

Käthe Schorr
Tel. 08238 9652125

Teilnehmer

Frauen, die Lust auf Bewegung mit Musik haben

Übungsinhalte

  • Muskelaufbau mit Dyna-Bändern und Pezzi-Bällen besonders im Nacken- und Schulterbereich

  • Kräftigung der Bauchmuskulatur

  • gezielte Streck- und Dehnübungen mit Yoga gegen Osteoporose

  • Autogenes Training zur Bewältigung des Alltagstresses

 

Ziele

  • Trainieren der Beweglichkeit

  • Fit bleiben bis ins hohe Alter

  • Bewältigung des Alltagstresses

  • Geselligkeit fördern

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