Gesunder Rücken

Trainingszeit:

Mittwoch 8.45 - 9.45 Uhr
in der Mehrzweckhalle Anhausen

Ansprechpartner:

Willi Reiter
Tel. 08238/1472
E-Mail: willibaldreiter@gmx.de 

Teilnehmer

Alle die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten und Rückenproblemen vorbeugen wollen.

Ablauf der Turnstunden

  • Bewegung mit Musik

  • Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur

  • Dehnung der beanspruchten und verkürzten Muskulatur

  • Entspannung

 

Ziele

  • Bewältigung einseitiger Belastungen im Alltag

  • Wirbelsäulenmuskulatur stärken

  • Spaß an der Bewegung mit Musik

  • Geselligkeit