Hatha Yoga all level
Termin:
Montag um 19:00 – 20.15 Uhr
in der MZH Anhausen
Trainerin: Kamila Malcharek
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist, vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird.
Im Kurs werden die Hatha Yoga Grundlagen geübt. Vorwärts- und Rückwärtsbeugen, Dreh- und Gleichgewichtsübungen, Standübungen, Umkehrhaltungen, Atemübungen und Meditation. Dabei werden die Körperwahrnehmungen und Achtsamkeit geschult. Jede Stunde schließt mit einer Tiefenentspannung ab.
Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene – alle sind herzlich willkommen.
Wir freuen uns auf viele Teilnehmer!
Bitte mitbringen:
Bequeme Sportkleidung, Handtuch oder Decke und etwas zu trinken.
Komm vorbei und probiere es einfach aus!
